Fastenkur Ostsee: Fasten auf Rügen
Fastenkur Ostsee – Rügen bietet die ideale Kulisse für einen echten Neustart. Das jodhaltige Reizklima der Ostsee, endlose Wanderwege und die heilsame Stille der Insel wirken zusammen mit dem Fasten auf Körper und Geist. Das Resort Klein Stresow im Biosphärenreservat ist eine der Partnerunterkünfte für geführte Fastenreisen auf Rügen – organisiert von unserem Partner Fastenreisen Ostsee.
Was ist eine Fastenreise auf Rügen?
Eine Fastenreise auf Rügen ist mehr als ein Diät-Urlaub. Es ist ein mehrtägiges Programm aus Heilfasten, Bewegung und Achtsamkeit – in einer der schönsten Naturlandschaften Deutschlands. Kein Hoteltrubel, keine Ablenkungen. Nur Natur, Stille und der eigene Körper.
Das Programm kombiniert das bewährte Buchinger-Fasten mit täglichen Wanderungen und Yoga-Einheiten. Ein erfahrenes Team aus Fastenleitern begleitet Sie die ganze Woche – persönlich und individuell.
Das Buchinger-Fasten auf Rügen
Das Buchinger-Fasten ist eine sanfte, gut verträgliche Methode: Für 7 Tage wird auf feste Nahrung verzichtet. Erlaubt sind:
- Wasser und Kräutertees – in unbegrenzten Mengen
- Bio-Gemüsebrühen – abends, mineralreich und wärmend
- Verdünnte Bio-Gemüsesäfte – morgens, für Energie und Vitamine
Begleitend kommen Leberwickel, Bürstenmassagen und Kneipp-Anwendungen im Meer dazu – klassische Naturheilkunde als fester Programmbestandteil.
Fasten, Wandern & Yoga im Resort Klein Stresow
Das Resort Klein Stresow liegt direkt im Biosphärenreservat, umgeben von Natur und Stille. Kleine Gruppen, persönliche Begleitung. Das Wochenprogramm umfasst:
Im Wochenprogramm:
- Morgenrunde mit Fastenleiter
- Geführte Wanderungen (ca. 10–14 km, moderat)
- Yoga-Einheiten (4× pro Woche, 45 Minuten)
- Tägliche Feedbackrunden in der Gruppe
Besonderes:
- Yoga-Zertifikat für Krankenkassenzuschuss bis zu 150–300 € – Bescheinigung wird vor Ort ausgestellt
- Saunanutzung im Resort inbegriffen
- Gruppen von 8 bis maximal 16 Personen
- Lage direkt im Biosphärenreservat Rügen
Wanderrouten während der Fastenwoche
Tägliche Wanderungen durch das Biosphärenreservat sind fester Programmbestandteil. Die Routen führen durch Buchenwälder, Küsten- und Boddenlandschaften Rügens:
Typische Routen:
- Hochuferweg Sellin – Steilküste über der Ostsee, spektakuläre Aussichten
- Granitz-Buchenwald – Stille und Schatten unter alten Buchen
- Mönchgut-Halbinsel – Bodden auf einer Seite, offene Ostsee auf der anderen
Die Gehstrecken sind auf ca. 10–14 km pro Tag ausgelegt – moderat und gut für Fastende geeignet.
Fastentermine buchen
Aktuelle Fastentermine auf Rügen finden Sie direkt bei unserem Partner:
Oder übernachten Sie in einer unserer Ferienwohnungen in Klein Stresow und kombinieren Sie Ihren Fastenurlaub frei:
Häufige Fragen zur Fastenkur Ostsee
Was ist eine Fastenkur an der Ostsee?
Heilfasten nach Buchinger kombiniert mit geführten Wanderungen und Yoga – das Reizklima der Ostsee und die Natur des Biosphärenreservats verstärken die Wirkung.
Wird die Yoga-Stunde von der Krankenkasse bezahlt?
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Fasten-Yoga-Kombinationen mit bis zu 150–300 €. Eine Bescheinigung zur Erstattung wird vor Ort ausgestellt.
Für wen ist die Fastenreise geeignet?
Für gesunde Erwachsene – ob Einsteiger oder erfahren. Gruppen haben 8 bis maximal 16 Personen. Das Programm ist individuell begleitet.
Wann sind die Fastentermine?
Die Termine finden überwiegend in den ruhigeren Monaten statt – aktuell vor allem November bis April. Aktuelle Termine direkt bei fastenreisen-ostsee.de.
Was ist das Buchinger-Fasten?
Eine sanfte Fastenmethode: nur Wasser, Tees, Bio-Brühen und verdünnte Gemüsesäfte für 7 Tage. Begleitet von Leberwickeln und Kneipp-Anwendungen.
Fastenreise oder eigene Ferienwohnung?
Beides ist möglich: Buchung im Resort Klein Stresow mit Vollprogramm – oder eigene Ferienwohnung auf ruyastay.de buchen und den Fastenkurs separat wählen.